Академия русского балета им. А. Я. Вагановой — одна из старейших балетных школ мира, с именем которой тесно связаны расцвет и всемирное признание русской балетной школы. Находится в центре Санкт-Петербурга, на улице Зодчего Росси.
Адрес: ул. Зодчего Росси, 2, Санкт-Петербург, Россия
Время работы: Часы работы сегодня · 10:00-18:00
Основано: 4 мая 1738 г.
vaganovaacademy.ru/
Автор: Skazka
Добавлено 20 апреля 2015 года
Добавьте свой отзыв:
Отзывы:
Гость
1 декабря 2018 года в 12:03
11:31 А возраст какой у вас? И рост-вес при такой диете?
Гость
1 декабря 2018 года в 12:42
у 11:31 очень разумная диета. Если ребенок на ней худеет или не поправляется, то всё прекрасно. Энергии должно хватать и на рост и на интенсивную работу.
Мы тоже который год выстраиваем схемы питания, но силы воли не хватает, чтобы не перехватить чего-то вкусненького и вредненького.
Пока пришли к тому, что основной прием пищи так же как у 11.:31 - с утра. Это может быть творог или животные белки . Здесь же разрешается съесть конфетку , сухофрукты или ложку меда (особенно если на завтрак творог). Иногда в охотку может съесть кашу. Тоже не возбраняется.
В академии берет суп или салат, с собой имеет фрукты. (и тут же угощается у кого-нибудь печенькой или шоколадкой)
Вечером или овощное меню - свежий овощной салат, или цветная капуста, или свекла, или морковь с яблоком, или квашеная капуста - в общем любые варианты небогатых углеводами овощей. Грейпфрут может съесть. Если сильно голодная, то мясом/рыбой дополняем. Творог к сожалению не очень любит, поэтому чаще пары раз в неделю не запихаешь в неё.
Гость
1 декабря 2018 года в 12:47
12:03 я точно не знаю кто это... но загляните в Академию, девочка у которой есть энергия в классе, которая тонкая, но не выглядит изможденной, вероятно она и есть.
Гость
1 декабря 2018 года в 14:05
08.09. Творог полить растительным маслом? Вы в своем уме? Вы сама , наверное, 70 кило весите. Вот себе и поливайте. После такого завтрака вообще есть не захочется .
Гость
1 декабря 2018 года в 14:15
14:05 Если творог обезжиренный , то норм
Вообще эти люди ответили на вопрос человеку, и писать им по хамски в ответ, как-то неправильно. Человек который просил совета, сам отметёт что не работает для ее ребёнка.
А люди, которые ответили, Им спасибо. Я не спрашивала, но почитала ... интересно. Ещё очень приятно что тут в последние дни пишут вежливо и красиво чаще. Вы могли бы и повежливей что-то посоветовать про творог без масла
Гость
1 декабря 2018 года в 14:20
Рената Шакирова переведена в статус первой солистки! Наши поздравления.
Гость
1 декабря 2018 года в 14:25
Думаю, все зависит от особенностей конкретного ребенка. На примере детей в классе могу сделать вывод что есть и те, кто может спокойно и с удовольствием трескать шоколад с печеньем, оставаясь при этом в хорошей форме. А есть и те, кто может начать набирать вес только от одной конфеты. Поэтому лучшая диета - диета выработанная самостоятельно
гость
1 декабря 2018 года в 14:39
011:31 С таким количеством творога не боитесь камни в почках заработать?
Гость
1 декабря 2018 года в 15:27
14.20 Наконец-то! Вот это заслуженно и справедливо, не преждевременно, а даже ещё и с опозданием.
Гость
1 декабря 2018 года в 15:32
11.31 а как у вас получается обедать большим количеством салата? И есть много мяса между окончанием занятий и репетициями? Вы , наверное , около училища живете? Вообще привлекательно, конечно, но у нас не получается. На завтрак да -творог = овсянка+йогурт+ мед. Или как выше творог с зеленью отрубями. по настроению. Салат-типа яблоко + морковь+ сельдерей. + сущеный хлебец какой нибудь -гранола, фитнес. С собой -бутылка кефира + хлебцы + всегда имеет в разовой дозировке нами перефасованные отрубии, порошки типа сквизи атлетик и карнитин и воду. Надо пьет-смешивает. И в столовой что-нибудь купит. Шоколад имеет с собой с высоким содержанием какао, но его ест плохо, мало, только если очень надо. Когда приходит ест мясо+ салат+ в общем не сильно себе отказывает -что есть дома, то и поест, но салат делает. И хлеб и булку может съесть. Может и что -нибудь "вредненького" (особенно в выходные блинчик перехватить). Больше не ест, если возвращается очень поздно мясо или кашу или кефир перехватывает, но тогда не очень много, а то плохо спит. Ну и витамины - когда какие, предпочитает желейных зверюшек.
Гость
1 декабря 2018 года в 16:03
Да,что-то прямо много мяса! Да и творога 200 гр.не одолеет!50гр.и то хорошо.Может ребенок уже взрослый?
milstar
1 декабря 2018 года в 16:05
В особых случаях спортсмены нуждаются в снижении
массы тела, поэтому ограничивают прием углеводов и жиров.
Для поддержания мышечной массы диета строится
преимущественно из мяса и тушеных овощей. При
потреблении большого количества белка происходит его
расщепление в тонком кишечнике до аминокислот, с
последующим транспортом в кровь. В печени аминокислоты
расщепляются до аланина,
Гость
1 декабря 2018 года в 16:06
ну не знаю, 50 г творога - это же немногим больше столовой ложки. Моя тоже творог съест 250 г вообще легко.
Мяса я в таких объемах правда не даю, порция 150, максимум 200 грамм
Гость
1 декабря 2018 года в 16:16
16:06, какие мы все разные... 250 г творога я, взрослая женщина, ни за что не смогу съесть, это мне очень много. 100 г за глаза... Дочь ещё меньше порции ест. Но едим все. Только маленькими порциями. Вес пока соответствует таблице.
Гость
1 декабря 2018 года в 16:17
Послушайте советы так же про воду которую должны пить при высоких физических нагрузках и много другого интересного https://youtu.be/jn2Wj...n2Wjiu0uZY
Гость
1 декабря 2018 года в 16:21
Всех очень благодарю за ответы! Но обезжиренные продукты есть никому не советую, так как в них всегда ОЧЕНЬ много сахара. Чем меньше жира, тем больше сахара добавляют в молочные продукты, так как когда выжимают весь жир, из продукта уходит весь вкус, его добавляют, когда кладут сахар. Надо следить, сзади на упаковке указано количество сахаров. Там должны быть включены все сахара: глюкоза, фруктоза и остальные. Производители часто распределяют их на несколько ингредиентов, чтобы не бросалось в глаза, что в продукте сахара больше чем всего остального.
11:31 А возраст какой у вас? И рост-вес при такой диете?