Академия русского балета им. А. Я. Вагановой — одна из старейших балетных школ мира, с именем которой тесно связаны расцвет и всемирное признание русской балетной школы. Находится в центре Санкт-Петербурга, на улице Зодчего Росси.
Адрес: ул. Зодчего Росси, 2, Санкт-Петербург, Россия
Время работы: Часы работы сегодня · 10:00-18:00
Основано: 4 мая 1738 г.
vaganovaacademy.ru/
Автор: Skazka
Добавлено 20 апреля 2015 года
Добавьте свой отзыв:
Отзывы:
Гость
30 ноября 2018 года в 18:07
16:49, если вы ко мне обращаетесь, то моей уже не 10 лет.
Гость
30 ноября 2018 года в 18:07
16:09 Новые это ваша ?
Гость
30 ноября 2018 года в 19:16
Карамышева машеньку в позапрошлом году танцевала.
Сейчас она по росту уже с большую Машу выросла
Гость
30 ноября 2018 года в 19:47
Маленькая Маша: Вера Шпаковская и Арина Сташкова
Гость
30 ноября 2018 года в 20:33
20:17 я о том, что 19:14 это мой пост, Вы о чем вообще? Какой смысл этого форума, если на каждое сообщение или нормальный вопрос прилетает что-то типа Вашего комментария...
Гость
30 ноября 2018 года в 20:53
20:33 нормальный вопрос?кадлое сообщение ? Не обобщайте ...
Гость
30 ноября 2018 года в 21:14
Здесь так много разговор о «балетных» и «не балетных» фигурах. Интересно узнать, какую фигуру здешние обитатели считают «балетной». Покажите эталон или расскажите.
Гость
30 ноября 2018 года в 21:15
*разговоров
Гость
30 ноября 2018 года в 21:22
Как с лохотроном в лихие 90е алик—малик— маленький шарик— кручу—верчу—всех запутать хочу😉 пишут чтоб создалось мнение о родителях девочки или якобы невинный вопрос о бывшей ученице ( старшекласникам пофиг, младшеклассники все знают фамилию девочки и куда она исчезла тоже знают) вопрос : кто спрашивает ?
Гость
1 декабря 2018 года в 03:04
Дорогие мамы и папы девочек, которым приходилось сидеть на диетах (или в данный момент приходится), поделитесь пожалуйста, что можно, а что нельзя из продуктов. Очень важно.
Гость
1 декабря 2018 года в 05:32
Не реже чем через три часа нужно кушать и малыми порциями. Мы диету выработали путём проб и ошибок. нет жирного, солёного, жареного, острого, мед вместо сахара
Гость
1 декабря 2018 года в 05:35
И в первую очередь от ребенка зависит, пока сам не поймёт и не решит для себя, что худеть нужно, никакая диета не поможет
Гость
1 декабря 2018 года в 07:28
03:04 нужно рациональное питание, убрать лишние жиры и углеводы. Оставить то, что необходимо организму. Животные жиры например в виде творога, растительные в виде масла. Из углеводныз продуктов оставить те, что богаты клетчаткой.
Распределить рацион так, чтобы основное питание приходилось на первую половину дня.
Балетным нельзя голодать, но категорически нельзя есть что попало. При этом в рационе должно быть достаточное количество белка. А жиры и углеводы должны быть, но в строго ограниченном количестве.
Гостья
1 декабря 2018 года в 08:09
Вкусно на завтрак- 50 гр обезжиренного творога,порубить чуть зелени,полить раст.маслом или кефиром кому что,чуть посолить и бросить 2 толченых грецких ореха.Долго не хочется кушать- проверено,действует!Можно это намазать на ржаной хрустящий хлебец,но не каждый день эти хлебцы...
Гость
1 декабря 2018 года в 10:44
Спасибо всем огромное за советы!!!!!!
Гость
1 декабря 2018 года в 11:31
У нас на завтрак 200 грамм творога до 5 процентов жирности, одна потертая туда морковь крупненькая, немного сметаны (ложка) или кефира, пара орехов и изюма. Это, скажем, семь утра.
Перед обедом перекус - один-два хлебца ржаных, может сьесть, может оставить, если времени нет. Иногда плюс ложка меда.
Обед - очень много овощей (перец, огурцы, немного капусты или листьев салата с лимоном, сельдерей, или овощной салат из всякой - шпинат, руккола, укроп, разные салатные листья - зелени с лимоном и несколькими дольками яблок, тертые или нарезанные, мандарин, иногда немного цукатов) - по весу довольно много, грамм 500-600. Обязательно ложку растительного (оливкового например) масла, особенно зимой.
Ближе к вечеру (после занятий) 300-400 грамм "голого" мяса, лучше на пару, или индейка, или кролик, или рыба белая нежирная. Без приправ и масла и жарки.
Ужин зависит от занятости, если репетиции или допы, то может сьесть еще белковой пищи, обычно еще 100-200 грамм творога, так как любит его. Если нет, то не ест после 20.00
Если заниматься физ активностью (в общем, классика, допы, репетиции, гимнастика) около 6 часов в день с перерывами, то на этой диете худеешь. Поэтому это как база. А добавляем уже в зависимости от нагрузки. Если театр, то плюс пол плитки шоколада, что-то из фруктов с собой, если занята до ночи - сырники кладу, улетают незаметно (сама делаю), и так далее.
И 1,2-1,5 литра воды в день обязательно. Стакан как проснулась (300 гр), на обеде 300 гр, с собой бутылочка на день по глоточкам, еще 500 уходит. После занятий стакан. Вечером не пьет.
Год выстраивали. Выстроили. И Вам желаем найти свое.
Гость
1 декабря 2018 года в 11:39
11:31 Ничего себе у вас порции! Не каждый взрослый столько съест ) Мы едим похожее, но объём в даа раза пеньше, и это мы не на диете. И нагрузка аналогичная
Гость
1 декабря 2018 года в 11:53
11:39, вам же объясняют, что каждому свое, и нагрузка у всех разная.
16:49, если вы ко мне обращаетесь, то моей уже не 10 лет.