Учусь здесь после 9 класса. Все нравится. Можно было выбрать филиал, который удобен по проезду!
Учеба стандартная наверное как в подобных колледжах. Столовка зато знатная!
Особый привет Татьяне Петровне!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.
Потребность в курении не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. И возникает потребность в кайфе, который, как кажется курильщику, помогает сосредоточиться, заполнить паузы в разговорах, успокоиться.
Почему же молодые люди начинают курить?
Многие девушки и юноши начинают курить для того, чтобы «не выделяться» и быть принятыми в компании сверстников. Они уверены, что бросят курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Исследователи установили, что с молодости курят 90% курящих людей. Это связано со стремлением к независимости, к риску в подростковом возрасте. Подростку жизнь кажется бесконечной, и каждый из них надеется на личное везение. Но именно люди, начавшие курить в 13-15 лет, довольно быстро, в 40-45 лет, пополняют онкологические диспансеры, становятся хилыми людьми с желтой кожей, с раздражающим кашлем и кругами под глазами. Становиться обидно, что красота и здоровье улетучиваются с табачным дымом. Но самое печальное то, что через год – полтора образуется физическая зависимость, когда никотин начинает участвовать в процессе обмена веществ – и тогда бросать становиться трудно физически, а сила воли, на которую все рассчитывают, ни при чем.
Если вы решили бросить курить, то делайте это как можно скорее! Прямо сейчас! Помните, что с каждым днем, сделать это будет все труднее и труднее. Возможно, что сейчас для вас это легко. Откажитесь от вредной привычки, и вы заметите изменение состояния здоровья уже через месяц! Вы станете быстрее высыпаться, будет реже болеть голова, перестанет тошнить по утрам.
Если вам трудно отказаться перед друзьями, говорите, что вы уже покурили. А продержавшись таким образом месяц, можно сказать другим, что вы бросили. Еще легче это делать вдвоем или компанией – будет с кем поделиться ощущениями. Привнесите сюда элемент соревнования, и учредите призовой фонд. Тот, кто не выдержит, должен будет что-то сделать для всех остальных!
Девушкам не стоит волноваться об увеличении массы тела. Если они не будут переедать и есть много сладкого, то не поправятся. Также не следует забывать о физической активности. Недостаток гормонов радости «эндорфинов» можно легко компенсировать физической нагрузкой. Попробуйте, и вы поймете, что это отличное средство поднять настроение, улучшить физическую форму, а часто и избавиться от комплекса неполноценности.
Помните! Бросивший курить не должен никогда, ни при каких обстоятельствах снова прикасаться к сигарете!!! Даже одна, случайно выкуренная, может явиться толчком к проявлению старой привычки!
Неутешительная статистика говорит о том, что курение крадет у человека 15 лет жизни! Тем более в сочетании с неблагоприятной экологической обстановкой у курильщиков чаще развиваются рак, туберкулез, сердечные заболевания, хронический бронхит и т. д. Но большинство подростков, начиная курить не думают о своем здоровье. А ведь именно в подростковом возрасте курение сильнейшим образом воздействует на растущий организм.